يعتبر الأطفال هم الفئة الأصعب إرضاء من ناحية الطعام، فمحاولة إطعام طفل وجبة صحية متكاملة هي معركة دائمة يقابلها الأباء والأمهات يومياً ويتمنون إيجاد حل لها ..
بعض أولياء الأمور ومع طول خبرتهم في هذا المجال اكتشفوا حيلاً بسيطة استطاعوا بها أن يطعموا أبناءهم كل ما يجب أن يأكلوه، ونجحوا فيما حير الكثير من الأمهات.. ولكم بعض هذه الحيل..
هذا كثير
أم لطفل في الخامسة من عمره تعاني من كلمة واحدة يرددها ابنها دائماً عندما تقدم له صحن طعامه وهي " هذا طعام كثير " بالتجربة اكتشفت أنها عندما تقدم كمية الطعام نفسها في صحن أكبر حجماً ، تخدع عينيه ويقبل علي طعامه دون تذمر.
قضمتان فقط ..
حيلة أخري قامت بها إحدى الأمهات التي تشتكي من ابنها الذي يرفض أي طعام جديد من مجرد شكله دون محاولة تذوقه، استمرت هذه السيدة علي أسلوب أثبت نجاحه وهو أن تطلب منه أن يأكل قضمتين فقط ويترك الباقي وبالتأكيد عندما يعجبه فإنه يستمر في الأكل أما إذا رفض بعد تذوقه فإنه لا يستسيغه فتتركه مدة ثم تعود لتجربته مرة أخري بعد شهور عدة، فيتقبله الطفل .
الكمية نفسها وقطع أكثر..
أم طفل في الثالثة والنصف من العمر ظلت تعاني من رغبة ابنها في ملء صحنه بالطعام رغم تأكدها أنه لن يأكل كل هذه الكمية وأخيراً اكتشفت الحل وتقول : إنني أصبحت أقطع " السندوتش " مثلاً إلي قطعاً كثيرة أصغر لأحتال عليه ويظن أنني أضع كمية أكبر وكان دائماً ينجح هذا الأسلوب .
اتفاق..
وتقول أم أخري: عندما كانت ابنتي في السادسة من العمر كانت تسرد لي قائمة من الطعام الذي لا تريد أن تأكله ولهذا قررت أن أعقد معها اتفاقاً أن لها الحق في رفض ثلاثة أنواع من الطعام ولن أرغمها علي أكلها – وكل يوم عندما تقرر عدم رغبتها في صنف معين أقول لها إذاً هذا هو النوع الأول من الأنواع الثلاثة فتتراجع بسرعة خوفاً من تبديد فرصة من فرصها وتركها لنوع آخر لا تحبه ومع الأيام اكتشفت أنها أكلت كل الأصناف توفيراً للفرص الثلاثة .
دعوي للتحدي ..
تشرح إحدى الأمهات أسلوبها في التغلب علي توقف ابنها عن إكمال حصته في الطعام بقولها عندما أشعر أن ولدي يريد ترك – مائدة الطعام دون إكمال وجبته أتحداه بقولي: إنك بالتأكيد لن تقدر علي أكل 10 ملاعق إضافية من صحنك ورغبة منه في التحدي " وهذه سمة معظم الأطفال " يقبل علي طعامه ويأكله بسرعة " .
أحجام صغيرة ..
تقول مدرسّة رياض أطفال: من مجال عملي اكتشفت أن الأطفال يقبلون علي الأطعمة ذات القياسات المصغرة أكثر من الأطعمة " مثل الهامبورجر الصغير ".
كل علي قدر سنه ..
إحدى الأمهات كانت تحمس أبناءها لأكل الخضروات والفاكهة بإعطائهم عدد حبات الخضر بعدد سنين عمرهم فالابن ذو الثلاث سنوات تعطيه 3 حبات من البازلاء وعندما يأكلها يطلب المزيد فتعطيه ثلاث أخريات وهكذا حتي يكمل وجبته .
كميات للتجربة…
تقول إحدى الأمهات عندما أقدم لطفلي الطعام فأنا أضع في صحنه كمية محددة من كل أصناف الطعام لدي وتكون الكمية قليلة نوعاً ما فإذا أعجبته أحد الأصناف وطلب المزيد منه أشترط أن يكمل كل الأصناف في الصحن حتي أعطيه من الصنف الذي أعجبه.
مقايضة ..
في عمر السنتين رفضت ابنة أن تشرب كأس الحليب اليومي فما كان من والدتها ألا أن قايضتها بأن تؤخر لها موعد النوم الليلي نصف ساعة مقابل أن تشرب فيها كأس الحليب – وكانت لمزيد من الإغراء تشاركها هي الأخرى شرب كأس الحليب آخر .
رسالة في النهاية ..
أم كانت تشتكي من أن أبناءها لا ينهون أكل طعامهم أبداً بل دائماً يتركون صحونهم ممتلئة وتوصلت إلي حل ناجح وهو أنها كانت تقدم لهم الطعام في أطباق ورقية تكتب عليها رسالة كجائزة لمن ينهي صحنه – فكانت تكتب لهم مثلاً " لك الحق في الحصول علي اللعبة التي طلبتها بالأمس" ، "سأتركك تذهب لعب مع ابن الجيران " ، ولا يحق للابن أن يقرأ رسالته إلا بعد أن يفرغ الصحن تماماً .
الاسم قبل الطعم أحياناً …
اكتشفت بعض الأمهات أن إطلاق أسماء غريبة جذابة علي بعض الأطعمة يجذب الطفل لأكلها فمثلاً قامت أم بتحضير وجبة من البطاطا المهروسة وقدمتها علي شكل عش طير ووضع البازلاء في الوسط علي شكل بيض العصافير وأسمتها البيض في العش فكان ابنها يقدم عليها.
نصائح علمية :
1- قبل أن تطلبي من ابنك أن يكمل صحنه كله يجب أن تضعي فيه كمية مناسبة لسنه ودرجة جوعه .
2- لا تكرري " أكمل صحنك كله " ، أو " كُل ما في صحنك " ، فالطفل يشتهي بعض الأصناف ويكره بعضها مثل الشخص البالغ .
3- حاولي جعل وقت الطعام وقتاً منتظراً بالنسبة لطفلك وليس وقتاً مكروهاً .
4- اجعلي أبناءك يعتادون علي طعم الخضروات الطازجة ويستسيغونها من دون ملح أو توابل فإنها حقاً رائعة ومفيدة .
5- اجعلي طفلك يعتاد علي غسل أسنانه قبل النوم مباشرة .
عجبني كتير فحبيت تستفيدو
